こんにちは。この7月で61歳！去年の8月に腰を痛めてしまい、
入退院を繰返していましたが、ベッドの中でもお手入れを欠かさずしています。
ですから、動かさない体はあっという間におばあちゃん・・・。
でも、顔はピカピカ！とてもバランスが悪く、自分でもおかしくなってしまいます。

少し前ですが、80歳のおじいちゃんをテレビで見ました。
体全体の筋肉がバランス良く付き、とても健康的で「ハッ」としました。
おじいちゃんは毎日走っているそうです。
このとき私は思いました。こんな年になっても努力すればこのようになれる・・・。
美や健康は自分で作るもの。
皆様も今年61歳の私に負けずに今日からがんばってください。